ひきこもりから働くイメージをしよう　就労への道筋を解説

こんにちは。就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）利用者でひきこもりを経験した橋本大樹（仮名）です。

私は6年のひきこもり期間を経て、社会復帰のために少しずつ行動してきた者です。

私の経験や、長年ひきこもり支援を行ってきた「株式会社キズキ」の知見にもとづくと、ひきこもり状態にある人には以下のお悩みがあるかと思います。

これらの問題を解消してひきこもりが社会復帰する方法を、段階ごとにご紹介していきます。

今回はひきこもりから就活の準備をする方法、特に就労のイメージを具体化する方法について解説します。

ひきこもり状態にある人の社会復帰を目指すきっかけに、少しでもなれば幸いです。

さらに、キズキビジネスカレッジ（KBC）は、昼夜逆転による生活リズムの乱れに悩む人に向けて、『生活リズムを整える！昼夜逆転・改善マニュアル』を公開いたしました。

本資料では、昼夜逆転の状態になる背景や、昼夜逆転の影響による困りごとなどを詳しく解説。

加えて、昼夜逆転の治し方として、無理なく取り入れられる実践的な工夫を複数紹介しています。

ガイドブックの詳細は、本コラムのこちらで詳しく紹介しています。

就労のイメージを具体化する

就職活動するのであれば、「自分が仕事をしているイメージ」を具体化していきましょう。

イメージを具体化するためには、仕事に関する情報収集が必須となります。

情報を集めていくと、実際の業務や、求められるスキルが明確になります。

そうすることで、就職のための課題や目標も自然と思いつくでしょう。

目標達成の方法を考えたり、課題解決の方法を探すことで、就労に向けた道筋もできていきます。

就労のイメージを具体化する3つの方法

就労のイメージを具体化する3つの方法について解説します。

方法①就職までの道筋を具体化する

まずは「仕事探しの専門家」に相談してみましょう（すぐ後で例を紹介します）。

専門家に聞くことで、就職までの道筋がより見えてきます。

希望条件を、専門家に伝えて相談してみましょう。

希望条件に合った仕事や求人がなかった場合は、その条件を希望する理由や背景を、伝えてみるといいでしょう。

ほかの条件で、希望に合った仕事を提案してくれるかもしれません。

また、「あなたが考えている仕事・働き方」よりも、もっとご自身に合うものを提案してくれるかもしれません。

就労に必要なスキルがある場合、職業訓練などを通じてスキルの習得を目指してもいいでしょう。

その場合は、動画や本を探して独学で勉強してみたり、スクールの情報を集めることになります。

スクールを利用するのであれば、複数のサービスから資料請求をしたり、体験授業を受けてみてください。

比較をしながら、ご自身に合った学習の仕方で学びましょう。

方法②業種研究＆職種研究で具体化する

まずは、自分が向いてそうな職種や業種について調べてみましょう。

その際に、職業情報提供サイト「job tag」を使うことをオススメします。

job tagとは、厚生労働省が運営する職業情報提供サイトです。サイト内の情報は、職業のイメージを想像しやすいようにつくられています。

「職業の詳細」では、職場の映像を交えた動画もあります（例：一般事務）。

その仕事の実状を映像で知ることで、就職後のイメージが視覚的に理解できるでしょう。

特に、就業経験のない人や、ほかの業界での再就職先を目指している人には、より役立つかもしれません。

job tagには、以下の情報が掲載されています。

方法③企業研究で具体化する

働きたい業種や職種が明確になったら、それに合った企業や団体の求人を見てみましょう。

就労への道筋

就労への道筋の例をご紹介します（例であり、「実際のあなた」に向いた手順などは、先述のサポート団体などと話すことで具体的にわかっていくと思います）。

道筋①ひきこもり状態の特性を活かして働く

私なりに、ひきこもり状態にある人の特徴を考慮しつつ、向いてる仕事の仮説を立ててみました。

もちろん、ひきこもり状態にある人の特性は人によってさまざまなため、一括りにはできません。

オススメの仕事は、あくまで参考にしていただければ幸いです。

ここでは、私自身や、今まで私が関わったひきこもり状態にある人たち、一般的な傾向による特徴を挙げています。

以上の特徴を踏まえて、オススメの仕事を紹介します。

デバッガーやホワイトハッカー、ITサポート事務などの職業は、実際にキズキビジネスカレッジの利用者（ひきこもり経験あり）が、現在就労されている職種です。

それぞれ注意深く作業に取り組める傾向が強い点、コミュニケーションにおいて精神的負荷がかかりにくい点で、ひきこもり経験者に適しているのかもしれません。

また、いずれも仕事に必要な会話が、ある程度前もって予測できます。したがって、意思疎通に不安がある人でも、構えず対応ができるかもしれません。

道筋②就労継続支援を利用してみる

障害の診断がある人は、就労継続支援A型または就労継続支援B型の利用も検討できます。

就労継続支援A型

就労継続支援A型は、「労働者」として働きながら、一般企業への就職を目指すサービスです。

18歳以上の場合は利用者とその配偶者の所得、18歳未満の場合は児童を監護する保護者の属する世帯（住民基本台帳上の世帯）の所得に応じた自己負担の上限月額があります。

ただし、上限月額よりもサービスに係る費用の1割の金額の方が低い場合には、その金額を支払います。

そのほかに、食費などについての実費負担があります。

就労継続支援B型

就労継続支援B型とは、病気やケガ、障害などで一般就労が難しい人へ、軽作業や生産活動の機会を提供する福祉サービスです。

障害者総合支援法に基づいた福祉サービスで、雇用契約を結ばずに自分の体調に合わせて働くことができます（作業に応じて「工賃」を受け取ることができます）。

作業内容は、商品の製作や調理、清掃など、事業所ごとにさまざまです。

就労継続支援B型については、以下のコラムをご参照ください。

道筋③インターンシップへの参加

一般に、「インターンシップ」と聞くと、「新卒の大学生が参加するもの」というイメージがあると思います。

しかし、現在は既卒者や社会人向けのインターンも増えてきています。

「実務を体験してから考えたい」という人は、インターンへの参加を検討してみてください。

一部の企業は、未経験や無職も対象としているようです（例：インターンシップマッチングサービス「キャリターン」の未経験＆無職OKの検索結果）。

また、20代の人対象ですが、UZUZという人材紹介サービスもあります。「就労経験が全くない」など、就労への道筋をご自身で立てにくい人は、利用してみるのもいいかもしれません。

障害のある人が「就労移行支援」を利用する場合は、職員にインターンについて相談してみるのもよいでしょう。

【無料配布中！】『昼夜逆転・改善マニュアル』

このような昼夜逆転に関連する悩みを抱えている人は、少なくありません。

また、昼夜逆転は、生活リズムの乱れだけでなく、心身の不調につながることもあります。

加えて、周りから「怠けているだけ」と誤解されやすく、人に相談できず一人で抱え込み、悪循環に陥る可能性もあります。

本資料では、昼夜逆転の原因から困りごと、具体的な治し方まで、詳しく解説しています。

ぜひ本資料を活用して、昼夜逆転を一緒に解消しませんか？

あなたが前を向いて行動を起こすきっかけに

ここまで、ひきこもりから働くイメージをする方法について解説してきました。お読みいただき、ありがとうございました。

このコラムが、あなたが前を向いて行動を起こすきっかけになることを願っています。

「病気や障害が関連してひきこもり状態にある人」や「ひきこもり生活中に病気になった人」「ひきこもりからの就職を希望する人」は、キズキビジネスカレッジにご相談ください。

「ひきこもりからの学び直し（高校受験、大学受験など）を希望する人」は、キズキ共育塾にご相談ください。