ひきこもりの就活準備のため自己理解をしよう（得意なこと編）〜ひきこもりから社会復帰への道(8)〜

こんにちは。就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）利用者でひきこもりを経験した橋本大樹（仮名）です。

私は6年のひきこもり期間を経て、社会復帰のために少しずつ行動してきた者です。

私の経験や、長年ひきこもり支援を行ってきた「株式会社キズキ」の知見にもとづくと、ひきこもりの方には以下のお悩みがあるかと思います。

これらの問題を解消してひきこもりが社会復帰する方法を、段階ごとにご紹介していきます。

今回はひきこもりから就活の準備をする方法について解説します。

ひきこもりの方の社会復帰を目指すきっかけに、少しでもなれば幸いです。

得意なこと（長所や強み）を理解するべき2つの理由

就職活動に際して、自分の「得意なこと（長所や強み）」について考える必要があるのは、次の2つの理由によります。

理解すべき理由①自己効力感が得られる

自己効力感とは、「自分は周囲の環境や人などに対して、いい影響を与える力を持っている」という感覚のことです。

端的に言うならば、「結果や誰かのために頑張ろう」と、無意識に思える感覚のことです。

自己効力感は、過去の成功体験から形成されます。

自己効力感が高い人は、充実感から達成意欲が湧いて、成果を出しやすくなります。

理解すべき理由②仕事では他者視点で価値を提供していく必要がある

具体的には、「就職先（企業）や顧客のために何ができるか」を、考えることが大切になってきます。

何ができるかを見つけるためには、ご自身の得意なこと（長所や強み）を理解している必要があります。

得意なことを理解することの、就活・仕事での4つのメリット

得意なことを理解すると、就活や仕事の場面で、次のようなメリットも出てきます。

メリット①向いてる職種を見つけやすくなる

向いてる職種を見つけるためには、「自分ができそうな実務」について考える必要があります。

そして、「できそうな実務」は、得意なこと（長所や強み）を理解しておくと、見つけやすくなるのです。

理由は2つあります。

1つ目は、職種の選定がしやすくなるからです。

「強みに適合した職種」という判断基準を設けることで、職種を限定しやすくなります。

その上、職歴や保有資格に限定して仕事を探すよりも、適度に視野が広がります。

特に職歴や資格がない方は、向いてそうな職種を想像するための助けとなるでしょう。

なお、次のような方は、ゆっくりと時間をかけてでも考え抜いたほうが、後々就職活動のときに対策をしやすくなるでしょう。

2つ目の理由は、希望職種に必要な実務スキルを学ぶ際に、無理なく習得しやすくなるからです。

得意なこと（長所や強み）に適合した実務スキルを学べば、学習内容が頭に入りやすくなります。

なぜなら得意なこと（長所や強み）は、実体験から形成されているからです。

実体験に近いこと（＝強みと合致した実務スキル）を学ぼうとすると、脳が自動的に学習内容に共通点を見いだします。

そして、脳が「今学んでいることは、既にやったことがある」と錯覚します。

このように、脳が「慣れ」の錯覚を起こすことで、強みと適合しないものを習得するよりも、学習の負荷が少なくなります。

したがって、実務スキルを、挫折なく習得しやすくなります。

また、経験したことそのままを再度学ぶよりも、適度に新しいことを学ぶので、飽きずに意欲も保ちやすくなります。

実務に活かせそうな強みを見つけてきましょう。

メリット②自己PRを作成しやすくなる

選考では、企業側に自己PRを求められたり、得意なこと（長所や強み）を聞かれます。

得意なこと（長所や強み）を理解できていれば、得意なこと（長所や強み）を企業側に伝えらやすくなるでしょう（「伝え方」には、相手先に合わせて工夫が必要です）。

自己PRを適切に伝えるためには、成果を出せることを、証拠を交えて説明する必要があります。

その証拠が「成果を出せた経験」となります。

メリット③ガクチカをすぐに書きやすくなる

ガクチカとは、「学生時代に力を入れたこと」の略です。新卒採用の選考で聞かれることが一般的です。

また、就職希望者に職歴がない場合にも、採用側がガクチカを聞いてくることがあります。

ガクチカを通じて、企業側は「求職者が課題や問題に対してどのように対処する人なのか」を知ろうとしています。

それを知るために、企業は学生時代や前職の経験などの過去を聞いてきます。

得意なこと（長所や強み）を理解するには、過去の経験を掘り下げていく必要があるので、その経験をガクチカとして話すといいでしょう。

メリット④志望動機に説得力が増す

エントリーする会社の志望動機を考えるために、仕事の目的＝大事なこと（価値観）と得意なこと（長所や強み）がいい方向に出た環境（得意なこと）を掛け合わせて、「自分がやりがいを感じる条件」を考えておきましょう。

そして、「自分がやりがいを感じる条件」と社風や企業理念の共通点を、志望動機にしてみましょう。

そうすると、説得力のある志望動機が作成できます。

得意なこと（長所や強み）を深く知るための4つの手順

得意なことを知るための手順の例を紹介します。下記4点をやってみて、得意なこと（長所や強み）を深堀りしてみましょう（例であり、他にも方法はあります）。

ご自身の得意なこと（長所や強み）が活きる環境や条件が、見えてきやすくなります。

手順①これまでの人生を振り返って、10個以上の得意なこと（長所や強み）候補を見つける

これまでの人生を振り返って、10個以上の得意なこと（長所や強み）候補を見つけてみましょう。

手順②得意なこと（長所や強み）候補の背景を掘り下げ、強みとなる環境や条件を考えてみる

得意なこと（長所や強み）候補を挙げられたら、そのエピソードの背景を掘り下げて、得意なこと（長所や強み）を発揮できる環境を条件を考えてみましょう。

＜掘り下げるための質問とその例＞

「高校時代に、合唱部で歌唱力が上達したこと」を、顧問が呼んだ外部講師に褒められた。

手順③大事なこと（価値観）を含んだ得意なこと（長所や強み）も探してみる

大事なこと（価値観）を含んだ得意なこと（長所や強み）を探してみると、より強い得意なこと（長所や強み）が見つかる可能性があります。

大事なこと（価値観）を理解する方法は、下記の記事を参考にしてみてください。

大事なこと（価値観）を変えるのは、非常に難しいことです。

しかし、不変に近い思考だからこそ、環境さえ合えば得意なこと（長所や強み）になりえます。

環境とは、仕事で言えば企業理念や社風のこと。

「価値観を含んだ長所が活きる社風の企業」を探すことで、働きやすくなる可能性が高くなります。

また、大事なこと（価値観）を伴った得意なこと（長所や強み）は強い意志を含んでいます。

そのため、面接で感情を込めてアピールできるので、採用側に印象を残しやすくなるでしょう。

手順④得意なこと（長所や強み）候補が、本当に得意なこと（長所や強み）になりうるか評価してみる

全ての得意なこと（長所や強み）候補に◎、〇、△で評価をつけていきましょう。

あなたが前を向いて行動を起こすきっかけに

ここまで、自己理解の方法、特に得意なこと（長所や強み）を理解する方法について解説してきました。お読みいただき、ありがとうございました。

この記事が、あなたが前を向いて行動を起こすきっかけになることを願っています。

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