就労移行支援 キズキビジネスカレッジ（KBC） 双極症（双極性障害）のある人に向いてる仕事とは？　続かない理由と対処法も解説

2026.08.26

こんにちは。就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）です。

双極症（双極性障害）のあるあなたは、仕事や働き方について、以下のように悩んでいませんか？

これらの不安は、適切なステップを踏むことで解決に向かっていきます。また、特性を深く理解することで、無理なく働けるようになるはずです。

このコラムでは、双極症（双極性障害）の概要や双極症（双極性障害）のある人が仕事でつまずきやすいポイント、向いてる仕事の条件、仕事を長く続けるためのポイントなどについて解説します。

あわせて、双極症（双極性障害）のある人が利用できる支援機関を紹介します。

キャリアを諦めずに自分らしく働ける仕事を見つけたい人は、ぜひご覧ください。

なお、現在は医学的なガイドラインの改訂により双極症という診断名に変更されていますが、本コラムでは一般的に広く認知されている双極性障害という名称を併記して解説します。

双極症（双極性障害）とは？

この章では、双極症（双極性障害）の概要と特徴について解説します。

特徴①躁状態とうつ状態を繰り返す

双極性障害とは、気分が高揚する躁状態と、気分が落ち込むうつ状態を繰り返す精神障害の一種のことです。かつては、躁うつ病という名前で知られていました。 （参考：こころの情報サイト「 双極性障害（躁うつ病） 」、日本精神神経学会・監修『 DSM-5 精神疾患の精神疾患の診断・統計マニュアル 』、加藤忠史『 これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ! ココロの健康シリーズ 』、MedlinePlus「 Bipolar Disorder 」、MSDマニュアル家庭版「 双極性障害 」、国立国際医療研究センター病院「 双極性障害とは？ 」、大塚製薬「 双極性障害とは 」）

双極性障害の躁状態は、過度の身体活動やその状況にふさわしくない程度の高揚感を特徴としています。

双極性障害の発生率に性差の影響はありません。また、通常、10代から30代までに発症するとされており、小児が双極性障害を発症することは少ないそうです。

双極症（双極性障害）については、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

特徴②双極Ⅰ型と双極Ⅱ型の違い

双極症（双極性障害）には、大きく分けて以下の種類にわかれます。

双極症Ⅰ型（双極Ⅰ型障害）とは、完全な躁状態を経験している双極症（双極性障害）のことです。

双極症Ⅰ型（双極Ⅰ型障害）の躁状態は、日常生活への影響が大きく、社会生活に支障をきたす影響を及ぼすこともあるとされています。

一方、双極症Ⅱ型（双極Ⅱ型障害）とは、完全な躁状態を経験していない、うつ状態と軽い躁状態を経験している双極症（双極性障害）のことです。

双極症Ⅱ型（双極Ⅱ型障害）の軽い躁状態は、社会生活に大きな支障はない程度の躁状態とされています。本人が気分の入れ替わりに悩んだり、周囲の人から「あの人は気分屋だ」と思われる程度で済むケースも多いです。

しかし、双極症Ⅱ型（双極Ⅱ型障害）の方が、双極症Ⅰ型（双極Ⅰ型障害）よりも軽症であるというわけではありません。

双極症Ⅱ型（双極Ⅱ型障害）のうつ状態は、重くて長い傾向にあるとされています。また、躁状態が認識しづらいのに対して、うつ状態が認識しやすいため、うつ病と誤診されて、慢性化しやすい傾向にあります。

双極症（双極性障害）のある人が仕事でつまずきやすい理由

この章では、双極症（双極性障害）のある人が仕事でつまずきやすい理由について解説します。

理由①躁状態でのオーバーワークや周囲との摩擦

軽躁状態のときはエネルギーに満ちあふれているため、業務をいつも以上にこなせる状態となっています。

また、周囲から頼られるのが嬉しくて、つい自分のキャパシティを超えて案件を引き受けることが多いのではないでしょうか。

さらに、頭の回転が速くなりすぎることで、上司や同僚のペースがもどかしく感じられることもあります。その結果、意見が衝突し職場の人間関係にヒビが入るケースも珍しくありません。

こうしたオーバーワークや対人トラブルが積み重なると、職場の居心地が悪くなり、仕事がつらくなる人もいるでしょう。

理由②うつ状態での意欲低下による欠勤

無理を重ねた反動で重いうつ状態に陥ると、突然電池が切れたように体が動かなくなります。

朝起きられなくなり、職場へ連絡する気力すら湧かず、無断欠勤をするという場合もあるでしょう。

これまでは問題なくこなせていた業務が一切手につかない、思うように仕事が進められなくなることで、「自分は安定して仕事に取り組むことができない」と自己嫌悪や自信喪失につながることがあります。

また、このような状況が続いたり繰り返し起きたりすると、精神的に追い詰められ、休職や退職につながることもあるでしょう。

双極症（双極性障害）による休職については、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

理由③自分に合わない環境や業務内容による疲弊

気分の波を刺激しやすい職場を選ぶと、仕事が長続きしないケースも少なくありません。

自己理解が曖昧なまま、自分でも気づかないうちに自分に合わない環境を選ぶと、仕事がつらく感じやすく、つまづく原因になります。

例えば、突発的なクライアント対応が日常茶飯事の職場や、深夜までの残業が常態化している環境は、体調を大きく崩す引き金になりやすいでしょう。

また、顧客の要望や突然のトラブルなどに臨機応変に対応しなければならない営業職や接客業などは、気分の波が刺激されやすい業務内容と言えます。

特性に合わない環境や業務内容を我慢して、無理に頑張り続けることは、心身をすり減らすばかりか、自信を喪失する原因にもなります。

双極症（双極性障害）のある人の就職活動については、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

双極症（双極性障害）のある人に向いてる仕事の条件

この章では、双極症（双極性障害）のある人に向いてる仕事の条件について解説します。

条件①自分のペースで進めやすい

気分の波とうまく付き合うためには、自分の裁量でタスクを調整しやすい仕事を選ぶことが大切です。

臨機応変な対応が求められたり、厳しいノルマに追われたりする環境を避けるだけでも、心身の負担は軽くなります。

具体的な仕事としては、納期に余裕のあるデータ入力や、手順が決まっている事務作業などは、比較的ペースを保ちやすい職種と言えます。

自分のペースを守れる業務であれば、少し気分が落ち込んでいるときでも大きなミスを防ぎながら働き続けることが可能です。

双極症（双極性障害）のある人の向いてる仕事については、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

条件②柔軟な働き方ができる

双極症（双極性障害）のある人にとって、満員電車での通勤やオフィスでの複雑な人間関係は、負担になりやすい場合があります。

そのため、在宅勤務やフレックスタイム制など、柔軟な働き方ができる制度が整っている環境であれば、働きやすいでしょう。

自分のペースで無理なく働ける環境で業務に取り組めれば、仕事での負担や疲労を最小限に抑えられます。

条件③専門スキルを活かせる

双極症（双極性障害）と診断されていたとしても、高い専門スキルを身につければ、そのスキルを活かして自分自身のキャリアを積み重ねていくことができます。

例えば、Webデザインやマーケティング、会計などの専門知識があれば、専門的な仕事に携わり、さらにスキルを磨いたり、より専門的な業務の経験を積むこともできるでしょう。

加えて、希少価値の高いスキルや経験、実績を身につけられれば、より高い給与水準、より良い環境・待遇で働けるようになるはずです。

双極症（双極性障害）のある人が仕事を長く続けるためのポイント

この章では、双極症（双極性障害）のある人が仕事を長く続けるためのポイントについて解説します。

方法①徹底した自己理解で波のサインを把握する

長く安定して働くためには、双極症（双極性障害）の症状である気分の波が切り替わる予兆を把握しておくことが不可欠です。

どのような状況のときに躁状態やうつ状態へ傾きやすいのか、具体的なサインを言語化してみましょう。

例えば、3時間しか寝ていないのに全く疲れを感じない日が数日間続く、気分の落ち込みが1週間以上続いている、という状態は気分が切り替わる予兆かもしれません。

こうした小さなサインにいち早く気づけるようになると、意識的に無理をしないようにしたり、早めに有給休暇を取得したりするなど、具体的な対策を打てるようになります。

方法②主治医と連携し、服薬を継続する

働き続けるために最も重要な土台は、やはり体調の安定です。調子が良いからといって自己判断で通院や服薬を中断せず、主治医と相談しながら治療を継続してください。

仕事で少しでも無理をしていると感じたときは、次の診察を待たずに早めにクリニックへ相談することも大切です。

医療機関との連携をしっかり保つことが、安心して仕事に向き合うための何よりの基盤になります。

方法③自身の特性をカバーできるビジネススキルを習得する

気分の波という特性があっても、それを補えるビジネススキルがあれば企業からの評価は大きく変わります。

また、専門性の高いスキルは、体調面への配慮を交渉する際の強力なカードになるのです。

専門スキルがあれば、企業側も喜んでリモートワークやフレックスタイム制などの柔軟な働き方を許可してくれるでしょう。

特性を深く理解し武器となるスキルを磨くことで、無理なく仕事が続けられることはもちろん、長期的なキャリア形成にもつながるはずです。

双極症（双極性障害）のある人の就労をサポートする支援機関

この章では、双極症（双極性障害）のある人の就労をサポートする支援機関について解説します。

種類①就労移行支援事業所

就労移行支援事業所とは、一般企業などへの就職を目指す病気や障害のある人に向けて、就職のサポートをする支援機関のことです。

体調管理の方法、職場でのコミュニケーションの基礎スキル、就職に必要な専門スキルなどを学ぶことができ、実際の就職活動でのアドバイス、就職後の職場定着支援も含む、総合的な就労支援を受けることが可能です。

就労移行支援は、障害者総合支援法に基づいて行われる福祉サービスです。実際のサービスは、国の基準を満たしたさまざまな民間の就労移行支援事業所が行います。 （参考：e-Gov法令検索 「障害者の日常生活及び社会生活を総合的に支援するための法律」 ）

就労移行支援事業所は各地にあります。私たち、 キズキビジネスカレッジ（KBC） もその一つです。それぞれ特徴が異なるため、気になるところがあれば問い合わせてみてください。

また、キズキビジネスカレッジ（KBC）については、こちらで詳しく紹介しています。

就労移行支援については、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

種類②ハローワーク

ハローワーク（公共職業安定所）とは、仕事を探している人や求人を募集したい事業者に対して、就労に関連するさまざまなサービスを無償で提供する、厚生労働省が運営する支援機関のことです。正式名称は公共職業安定所で、職安と呼ぶ人もいます。 （参考：厚生労働省 「ハローワーク」 厚生労働省 「ハローワークインターネットサービス」 厚生労働省 「公共職業安定所（ハローワーク）の主な取組と実績」 、東京労働局 「東京ハローワーク」 、厚生労働省 「こころの健康サポートガイド」 、厚生労働省 「ハローワークにおける障害者の就労支援」 ）

主に職業相談や職業訓練、求人情報の提示などを行っており、具体的な支援内容は事業所によって異なりますが、一般的には以下のような幅広いサポートを行います。

全国に500ヶ所以上あり、主に職業相談や職業訓練、求人情報の提示、雇用保険や雇用対策など、地域密着型の雇用に関する幅広いサポートを行います。

また、病気や障害のある人に向けたサポートも行っています。障害者手帳を所持していない人でも、医師による診断書があれば、障害の特性や希望職種に応じた職業相談や履歴書や面接での病気・障害の伝え方などのサポートを受けることができます。

ハローワークについては、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

種類③障害者就業・生活支援センター

障害者就業・生活支援センターとは、雇用や保健、福祉、教育に関する関係機関と連携し、障害のある人の雇用の促進・安定を目的とした一体的な支援を行っている支援機関のことです。 （参考：厚生労働省 「障害者就業・生活支援センター」 、厚生労働省 「障害者就業・生活支援センターについて」 、厚生労働省 「障害者の雇用の促進等に関する法律」 、厚生労働省 「障害者就業・生活支援センターの指定と運営等について」 ）

障害のある人の就職活動の支援や求人の紹介、職場定着のためのサポートなどを行います。

就業面だけでなく、金銭管理などの経済面や生活面のことまで、日常および地域生活に関する支援も行っています。

生活習慣や金銭管理、健康管理などについても幅広く相談できるため、生活面のサポートも受けたい人にオススメです。

2024年4月1日時点で、障害者就業・生活支援センターは全国に337箇所設置されています。

障害者就業・生活支援センターについては、以下のコラムで解説しています。ぜひご覧ください。

双極症（双極性障害）の症状を踏まえて無理なく働く方法を探しませんか？

キズキビジネスカレッジ（KBC）は双極症（双極性障害）を含むメンタル不調のある人のサポートを行う就労移行支援事業所です。

この章では、就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）を紹介します。

特徴①自己理解と高度なビジネススキルの習得が可能

パソコンの基本操作にとどまらず、マーケティングやIT、会計などの高度なビジネススキルを学べる環境を整えています。

加えて、あなたの特性や価値観、過去の失敗などを丁寧に深堀する自己理解を行い、あなたが輝ける適職を見つけやすくなります。

双極症（双極性障害）があるからとキャリアを諦めず、強みを存分に活かして専門職を目指したい人にピッタリの事業所です。

特徴②メンタルとキャリアのプロによる対等な伴走

在籍するスタッフは、金融やIT業界など多様なビジネスバックグラウンドを持っています。だからこそ、現場のリアルな目線から実践的なキャリアアドバイスが可能です。

また、利用者様に対して上から目線で指導するようなことは決してありません。ビジネスパーソン同士として対等に向き合うことを何よりも大切にしています。

特徴③一般雇用就職率約58％・定着率約95％という高い実績

障害者雇用だけでなく一般雇用での就職実績が豊富で、就職実績全体の約58％が一般雇用での就職となっています

さらに、就職して半年後の職場定着率も約95%となっており、単に就職をサポートするだけでなく、長く働き続けられる仕事・職場への就職、就職後の定着支援も丁寧に行っています。

「キャリアを諦めたくない」「自分のペースで長く働けるスキルを身につけたい」と考えている人は、ぜひ一度キズキビジネスカレッジ（KBC）の無料相談をご利用ください。オンラインでもお気軽にご相談いただけます。

まとめ：双極症（双極性障害）があっても、あなたらしいキャリアは築けます

双極症（双極性障害）のある人の中には、気分の波に振り回され、仕事が長続きせずに自分の将来を悲観的に思う人もいるでしょう。

しかし、正しい自己理解とスキルという武器を手に入れれば、無理なく働き続けることは十分に可能です。

必要があれば支援機関などを活用しつつ、少しずつあなたらしいキャリアを切り拓いていきましょう。

キズキビジネスカレッジ（KBC）は、あなたがあなたらしい働き方を見つけて、再び自信を持って歩み出すためのサポートを全力で行います。