関節リウマチのある人に向いてるアルバイトを紹介　アルバイトを探す際の10個のポイントなどを紹介

こんにちは。就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）です。

関節リウマチに悩むあなたは、次のようなことをお考えではありませんか？

当記事では、関節リウマチの人に負担のかからないアルバイトの紹介、アルバイト探しのポイントをご説明いたします。

あなたの「関節リウマチを治療しつつ、アルバイトを見つけたい」思いの一助になるかと存じます。

本記事は、全体的に、書籍『よくわかる最新医学「関節リウマチ」』及び就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジの知見に基づいています。

関節リウマチのある人に向いてるアルバイト

この章では、関節リウマチの人に向いてる可能性のあるアルバイトの具体例を紹介します。

関節リウマチの症状をふまえて、下記のアルバイトが向いていると考えられます。

上記の中でも、さらに在宅ワークが可能であれば、通勤がないために関節への負荷もさらに少なくなります。

ただしデスクワークの中でも、「PC入力を頻繁に行う仕事」では指の関節を利用します。

普通に入力を続けていると、痛みが増していく可能性があります。

例えば「Webライター」なら下記のような工夫があると、長期間働きやすい環境を整えることはできるかと思います。

他にも、職種を問わず「長時間同じ姿勢になることで関節に負荷がかかることがないよう、一定時間ごとに休憩を取って席を立つなどが認められている環境を選ぶ」ということもご検討ください。

また、デスクワーク以外では、「工場・倉庫の軽作業」なども向いていることがあります。

業務内容が「座って行える」「重いものの持ち運びがない」などであれば、関節への負荷は少ないからです。

なお、上記の向いてるバイトと次章の向いてないアルバイトは、あくまでも例です。

「実際の」あなたや職場環境によって他にも向いている・向いていないアルバイトはもっと多様にあり得ます。

掲載内容は参考としてしたいただいた上で、後述する支援団体を利用しつつ、「リウマチの症状への対策」と「自分が何をしたいのか？」を考えることで、あなたに向いたアルバイトが見つかります。

関節リウマチの症状に向いていないアルバイト

関節リウマチの人に向いていないアルバイトの具体例としては、下記が考えられます。

（1）販売員

立ちっぱなしであることが多く、関節に負担がかかります。

（2）看護・介護職

関節リウマチは感染症による悪化も考えられるため、患者からの感染を防ぐために避けた方が無難です。

（3）喫煙が許可されている飲食店

関節リウマチにはタバコの煙が禁物のためです。ご自身が吸わなくても受動喫煙が悪影響を及ぼす可能性があります。

（4）工場・倉庫の重作業

重いものの運搬作業があるため、関節に負担がかかります。

（5）引っ越し作業

重いものを持つのと、階段の昇降があるため、関節に負担がかかります。

関節リウマチの人がアルバイトを探す際の10個のポイント

関節リウマチのある人がアルバイトをするにあたっては、環境面での配慮がポイントになります。

具体的に、望ましい環境は下記のとおりです。

上記の全てを満たす職場・仕事を見つけるのは難しいかもしれません。

ですので、「実施のあなた」の症状に合わせて、優先度をつけて探すことをオススメします。

関節リウマチの人がアルバイトを探す方法

関節リウマチのある人がアルバイトを探す際に、利用できる団体を紹介します。

障害者向けの求人情報の紹介・斡旋や、面接のサポートが受けられます。

①実際にアルバイトを紹介する団体

病気や障害のある人に特化してアルバイトを紹介する団体があります。

以下に例を紹介しますので、ぜひ積極的に利用してください（ご紹介するもの以外にもたくさんありますので、あなたに合いそうな団体を探すことをオススメします）。

（1）ハローワーク

ハローワークは、各種スキルを身に付ける職業訓練の窓口でもあります。

（2）求人サイト

求人サイトやエージェントもあります。

②アルバイト紹介はしないが、アルバイトするに当たっての支援をする団体

「直接的な求人の紹介」以外に、アルバイト（仕事）をするに当たって必要な能力などを身につけるためのサポートもあります。

その中の一つ、就労移行支援事業所紹介します。

就労移行支援事業所とは、病気や障害のある人たちのための、就職・定着を支援するサービスです。

アルバイトに限らず、仕事をするにあたってのスキル（必要となるコミュニケーションスキル、PCスキル等）を身に付けるサポートや、「どのような仕事や働き方が向いているのか」をアドバイスします。

「関節リウマチとアルバイト」について、理学療法士のコメント

この章では、理学療法士の有資格者・経験者であるキズキビジネスカレッジのスタッフから、「関節リウマチとアルバイト」についてのコメントをお伝えします。

①一般論としてのアドバイス

関節リウマチの患者さんを支援するモノ（器具、サポーター、車いすなど）、環境（支援員、リハビリ療養など）は、実はたくさんあります。

ですが、周知の不足もあり、患者さんの多くはそれらを知らなかったり、利用していなかったりします。

関節リウマチの痛みと長く付き合っていく生活を楽に過ごせるように、モノや環境を利用してほしいと思います。

関連して、関節リウマチの進行具合によっては、車椅子や医療用の椅子などを利用して、足や腰の関節にかける負担を適切に緩和するのが望ましいです。

しかし、「痛みに耐えてでも自分の足で歩きたい、日常生活をしたい」という患者さんは少なくありません。

器具を適切に利用していかないと、結果的に関節リウマチは進行していきます。

「自分が何を優先するのか」は患者さんによって異なります。

私たちも、可能な限り尊重します。

その上で、ご自身の関節リウマチについては、医師や支援者を交えつつ、長期的かつ総合的な視点で考えていただくことが重要なのかなと思います。

②見聞きした「関節リウマチと仕事」のアドバイス

関節リウマチの患者さんから、仕事の場で次のような工夫をしているとお聞きしたことがあります。

ともに、職場の許可を得て行っていました。つまり、「自分から職場へ配慮をお願いする力」が必要です。

ご自身での依頼が難しい場合には、理学療法士や就労移行支援をはじめ、支援者はたくさんいます。

実際に私の先輩の理学療法士は、リウマチに関連して休職中の患者さんから、「職場復帰に際しての、職場の環境調整」の相談に応じていました。

そして、職場との調整もその先輩が行いました。

このように、理学療法士や就労移行支援などの援助者と付き合いがあると、痛みの物理的なケア以外に協力を得られることがあります。

ぜひ、積極的に援助者と繋がっていただければと思います。

改めて、関節リウマチの概要

この章では、改めて関節リウマチの概要を説明します。

すでにご存知かもしれませんが、これまでに紹介した内容の理解も深まると思いますので、ぜひご覧ください。

関節リウマチは病気です。

症状をよくしていくために大切なことは、医療機関とつながりを保ち、適切に治療を続けていくことです。

①関節リウマチの症状

リウマチは「痛みの病気」と言われ、体の関節が痛くなります。

関節内の滑膜に炎症が起き、関節のこわばりや痛みから始まり、次第に関節の変形や破壊へと進んでいきます。

更に、骨粗鬆症等の合併症状を引き起こす可能性もあります。

②関節リウマチの原因

リウマチの原因は、人間の体にある免疫システムが誤作動するイメージです。

人間の体には、細菌やウィルス等が外から入ってきても、異物かどうかを見極め、異物は排除する免疫システムがあります。

リウマチは、その免疫システムが遺伝・喫煙・歯周病などによって、体の正常な細胞や組織に対して攻撃したり排除したりすることで起きます。

③関節リウマチの治療法

リウマチには、一般的に次のような治療法があります。

（1）薬物療法

関節破壊を抑えるため、抗リウマチ薬を使用して治療します。

なるべく早期から始めることが重要です。

（2）手術療法

病気が進行して関節が破壊され、うまく機能しなくなった場合は手術して治療します。

（3）リハビリ療法

関節リウマチは、痛みのために関節が動かしづらくなりますが、動かさないと周囲の筋力が低下してしまい、症状が悪化します。

そのため、発症した当初から上記（1）（2）と並行してリハビリを行うことが重要です。

まとめ：向いてるアルバイトに就くことはもちろん可能

これまでのことをまとめます。

関節リウマチがあっても、向いてるアルバイトに就くことはもちろん可能です。

この記事があなたのお役に立ったなら幸いです。